Супер тело за 7 минут в день

Прыжки c хлопками над головой

1

При выполнении этого упражнения задействуются мышцы всего тела. Упражнение  представляет собой прыжки на месте с раздвиганием ног и хлопками над головой в верхней фазе. При приземлении, ноги сдвигаются, руки опускаются по швам. Затем упражнение повторяется. Это упражнение не зря выбрано самым первым, так как оно является разминкой всех ваших мышц. Оно даже может стать прекрасной кардио тренировкой.

Загрузка...

Добавить комментарий